yumuşak gıdalar kahvaltı sıkıcı olmak zorunda değildir . Bu besin ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli gıdalarda dayalı olmalıdır . Sert hububat ve süt ya da krema hububat iliklerine tolere onlara yumuşak ve kolay yapabilirsiniz . Kahvaltı için yumuşak gıdalara örnek haşlanmış yoğurt ile meyve , omlet ve kabuklar olmadan ve meyve sosu veya şurup ile püresi , pişmiş fasulye , ya da Fransız tost .
Öğle
< p bulunur > yumuşak gıdalar dayalı öğle yemeği için fikirler yumurta salatası , karaciğer pate veya hiçbir kabuklar yumuşak , tereyağlı ekmek üzerine ton balığı salatası içerir . Çorba içine sebze ve baklagiller püre lif alımını artırmak için kolay bir yoldur . Bu tür yumuşak ekmek Humus , krem peynir veya guakomol gibi eğimleri de sorun yutma veya çiğneme varsa kolay tolere edilirler sağlıklı öğle yemeği için bir seçenek vardır.
Yemeği
proteinin yeterli miktarda içeren gıdaların çok çeşitli yemek yemek zaman içinana odak noktası olmalıdır . Yavaş pişmiş etler ve renkli sebze ile bir güveç yapmak . Cook kıyma , tavuk ya da et suyu içinde domuz ya da yumuşayıncaya kadar yağsız et pişirmek . Eğer zor yutma varsa bu tür makarna ve peynir veya parmesan peyniri ile tereyağlı erişte makarna yemekleri iyi tolere edilir . Güveç veya etli börek de diyet çeşitlilik ve lezzet ekleyebilirsiniz yumuşak gıda yemekler örnekleridir . Yumuşak gıdalar dayalı
Tatlılar
Tatlılar mülayim olmak zorunda değilsiniz . Krem kekler , muhallebi veya sünger kek lezzetli yumuşak gıdalar örnekleridir . Çerezler çay ya da doku yumuşatmak için kahve içine batırılmış olabilir . Suyu ya da şurup batırılmış konserve meyve , sert, katı meyve için ikame edilebilir. Pürüzsüz bir kıvama içine taze meyve püre yanı sıra tatlı bir tedavi yapabilirsiniz .