Bison yiyebilirleanest et biridir . Bu protein 24 gram içeren ve tavuk daha yalın.
Tavuk Göğsü
Tavuk göğsü % 99 yağsız ve hizmet başına protein yaklaşık 30 gram vardır. < Br >
Beyaz balık
Beyaz balık , son derece yalın ve protein yüksektir . Tilapia , morina , dil balığı veya seçin .
Domuz
Domuz eti bonfile çok yalın. Budomuzomurga boyunca bulunan etparçası ve çok az yağ içerir.
Sarsıntılı
Sığır sarsıntılı yağ son derece düşük ve son derece yüksek Beef protein .