soya protein tozu birçok yararları vardır . TrueStar Sağlık web sitesine göre , gıdaların besin değerini arttırmak için soya proteini yardımcıları, kolesterolü düşürür ve vejetaryenler için uygundur . Soya proteini Yirmi - beş gram bir gün , kolesterol ve doymuş yağ oranı düşük bir beslenme ile birlikte ,Soya web sitesine göre , koroner hastalık içinşansını düşürebilir . Soya menopozsemptomlarını hafifletmek ve kemik bakım ile yardımcı olabilir izoflavon içerir .
Olumsuz
soya protein tozu sağlık yararları olmakla birlikte , aynı zamanda dezavantajları vardır . Soya proteini besinlerinsindirim ve asimilasyon engel anti- besin sahiptir . Ayrıca , Halk Sağlığı çalışmanın Harvard School soya ürünleri kullanan erkeklerin sperm izlerini düşürdü ve olduğunu gösterdi " baba çocuk ve libidokaybı yaşamaya olasılığı daha az olasıdır . "
Ortaklığın
Soya protein tozu farklı yöntemler dahil edilebilir . Protein tozu gibi düz , tatsız , vanilya , çikolata ve çilek gibi tatlar çeşitli gelir . Toz, ev yapımı protein sallar oluşturmada kullanılabilir. Protein aynı zamanda tahıl, yulaf ya da çorba eklenebilir . Ekmekler , kekler veya diğer pişirme mal yaparken , protein tozu ilave edilebilir .
Tarihçe
Soya proteini beslenme kaynağı olarak ve bir ilaç olarak geri Asya'ya kadar uzanır . Soya proteini Wellness.com göre ,soya proteini formül soya unundan yapılmış , ancak genellikle mide sorunları sorumlu oldu1900'lerin başındaAmerika Birleşik Devletleri'nde tanıtıldı . 1960'larda , bir soya proteini izolatı mide rahatsızlıkları azaltarak , imal edildi . ABD Federal Gıda ve İlaç Dairesi de kalp hastalığı içinşansını düşürmek belirterek , etiket ürünleri üreticileri yaptırım .
Markalar
Soya protein tozları proteinmiktarının farklılık porsiyon başına ve şekerler, yapay tatlandırıcılar ve yağ gibi maddeler . GeniSoy gibi sallar ve protein barları gibi soya proteini gıda üretiyor . GeniSoy tek bir kepçe protein ve 20 vitamin ve minerallerin 25g sahiptir. Supro Protein Tozu protein 23g vardır ve EAS Soya protein tozu kepçe başına protein 17g vardır . Soya protein tozu almadan önce doktorunuza danışın .