Soya Protein Sağlık Faydaları

soya proteini Faiz nedeniyle süt ürünleri ve hayvansal protein için sağlıklı bir alternatif isteyen insanların sayılarının artmasınason on yılda artmaktadır . Soya proteini nedeniyle çok yönlülük ve beslenme yararları için gıda üretim ve pişirme yaygın olarak kullanılır . Bu nem de tutar ekmek beyazlatır , çökmekte azaltır , ve raf ömrünü uzatır gibi sık hamur işlerinde tercih edilir . Soya proteini tüm gıda kategorilerinde boyunca kullanılır , alerji ya da aşırı duyarlılık olanlarda süt ürünleri için sağlıklı bir alternatif olduğunu ve çok sayıda kardiyovasküler ve diğer sağlık avantajlar sunuyor . Soya proteini avantajları

Tüketim felç ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için , düşük kolesterol gösterilmiştir ve osteoporoz , kolon kanseri ve prostat kanserinin gelişmesini önleyebilir.
soya fasulyesi optimum sağlık için gerekli olan esansiyel amino asitlerintam spektrum içerdiğinden
Fonksiyon

Gıda ve İlaç İdaresi göre , soya proteini hayvansal protein için mükemmel bir besin alternatifidir .


kaynaklar

soya proteinien yaygın kaynakları tofu , soya sütü , tempeh , soya unu ve miso , öncelikle çorba stok kullanılan fermente bir macun .
dahil

Hususlar

Soya proteini"büyük sekiz " gıda alerjileri biridir ve soya bir alerji neden olabilir mide bulantısı , ürtiker ve burun akıntısı anafilaksi değişen belirtiler .

Uzman Insight

optimum kalp ve damar sağlığı için ,Amerikan Kalp Derneği sebze, meyve , tam tahıl, balık da yüksek bir diyet için soya proteiniilave teşvik , kanatlı eti ve yağsız .