Nükleik asitleri içeren besinler

nükleik asitler , bütün canlı hücrelerde meydana nükleotidlerin zincirlerinden oluşan kompleks organik maddelerdir --- --- vardır . Nükleik asitlerin en yaygın türlerinden iki birkaç beslenme faydaları vardır ikinci olan DNA ( deoksiribonükleik asit) ve RNA ( ribonükleik asit) içerir. Gordon Araştırma Enstitüsü'ne göre , bu artış , bağırsak sağlığını ve karaciğer fonksiyon içerir . Nükleik asitleri içeren bazı besinler deniz ürünleri , fındık , sebze , mantar , maya , sığır eti , et suları ve çorbalar içerir . Deniz

farklı deniz ürünleri seçenekleri bir dizi nükleik asitleri, özellikle balık içerir . Gordon Araştırma Enstitüsü'ne göre , sardalye genelliklebalıkların toplam bileşimin yüzde 1.5 ' oluşturan nükleik asitlerin , en yüksek seviyeleri var . Hayvan tabanlı deniz seçeneklerine ek olarak , nükleik asitleri içeren bitki bazlı gıdalar da vardır. AGM Foods , Chlorella , tek hücreli alg bir türüne göre, bu arasındadır . Algler ayrıca yağ asitleri ve polisakkaritler yüksek seviyeleri için bilinir .
Kuruyemiş

Fındık kalp için iyi olan proteinlerin ve doymamış yağların mükemmel kaynaklarıdır fonksiyonu. Gordon Araştırma Enstitüsü'ne göre , en çeşitleri de nükleik asitlerin yüksek seviyeleri var.
Sebze

Sebze , doğru beslenme için vazgeçilmez bir yiyecek olarak - - Harvard Üniversitesi'ne göre --- bunları yemek , kan basıncı ve kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilir , ve inme , kalp hastalığı , sindirim sorunları , görme sorunları ve kanseri önlemeye yardımcı olabilir . TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre , birçok sebze nükleik asitlerin iyi kaynaklarıdır . Bunlar Çin lahanası , brokoli , pırasa , ıspanak , karnabahar , fasulye ve soya fasulyesi içerir.
Mantarlar

mantarlar kolesterol düşük olması, yağ için bilinen yenilebilir mantarlar vardır , kalori ve sodyum; E vitamini ve selenyum gibi besin değeri yüksek olduğu için . TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre , böyle düz , kızılkuyruk ( düğme ) , CEP ve istiridye mantar gibi birçok mantar , nükleik asitlerin yüksek seviyeleri var.
Maya

Tıp , gıda şirketlerinin sık microwavable vejetaryen yemekler içine eklemek hidroliz ve otolize uğramış maya , ABD Ulusal Kütüphanesi göre , nükleik asitlerin iki güçlü kaynaklarıdır . Onlar da ürik asit oluşturmak üzere okside bileşiklerdir pürin , vücudunuzun üretimini artırmaya yardımcı olabilir .
Beef

Sığır nükleik asitlerin başka iyi kaynağıdır. Gordon Araştırma Enstitüsü'ne göre , kırmızı eten iyisi: ve genellikle 0,05 oranında nükleik asit içeriğine sahip
et suları /ÇorbalarGordon Araştırma göre

. Enstitüsü, sebze , mantar ve /veya sığır eti içeren çorbalar ve et suları aynı zamanda nükleik asitlerin iyi kaynaklarıdır .