Foods hizmet başınamaddenin kadar 1.000 mg içerir. Orta pürin düzeyleri porsiyon başına 100 mg 5 hesaba kabul edilir .
Yüksek pürin düzeyleri ile gıda Yüksek Seviyeleri
örnekleri sardalye ve hamsi gibi uykuluklarýný , balık, her türlü , karaciğer ve böbrek etler ve et suyu içeren besinler .
her türlü orta Seviyeleri
Etılımlı pürin kategoriye girer. Bu tavuk , sığır eti ve jambon içerir . Halibut , lüfer ve sazan orta pürin düzeyleri ile çeşitli balık türleri vardır . Vejetaryenler için
Alternatifleri
, fasulye de pürin ılımlı bir kaynağıdır . Lima fasulyesi , donanma fasulye ve barbunya tümmaddenin iyi kaynaklarıdır .
Eksik Bazı diyetler pürin düşük gıdalar gerektirir . Tahıl, çay ve kahvenin yanı sıra meyve ve sebze tüm pürin
düşük seviyeleri var