Elk Venison Beslenme Anlayın nasıl

Elk sadece boyutugeyik ikincigeyik ailesinin en büyük üyelerinden biri vardır . Kuzey Amerika'da büyük bir oyun hayvan, onun eti sınırlı bir ölçekte satılmaktadır . Venison geyik her türlüet içinmutfak adıdır . Elk geyik eti yüksek protein ve sığır eti daha yalın , fakat kolesterol daha yüksektir . Geyik geyik eti içinbeslenme etiket size , besin değeri hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacağım . Daha Fazla Talimatları göster

geyik geyik eti , satılık Beslenme etiket ihtiyacınız olacak şeyler 1 porsiyon içinetiketini kontrol

. Fitbit başka malzemelerle birlikte geyik geyik eti beslenme bilgi sağlar . Porsiyon büyüklüğü pişirmeden önce geyik geyik eti 1 £ olduğunu.
2.

kalori içeriği okuyun. Geyik geyik eti bir porsiyonkalan 48 kalori oluşturan 448 kalori ve yağ için muhasebe protein ile 496 kalori vardır . Elk geyik eti 2.000 kalori günlük bir diyet varsayarak , toplam kalori içingünlük değerin yüzde 24,8 sağlar .
3

protein ve karbonhidrat bilgi kontrol edin . Elk geyik eti porsiyon başına 104 g protein ya da protein için günlük değerin yüzde 208 içerir. Elk geyik eti nişasta , şeker veya diyet lifi içeren hiçbir türde karbonhidrat vardır .
4.

yağ içeriği öğrenin . Geyik geyik eti bir porsiyon yağ içingünlük değerin yaklaşık yüzde 10 olduğunu , toplam yağ , 6.6 g var . Doymuş yağ bu toplamın 2.4 g , ya da doymuş yağ içingünlük değerin yaklaşık yüzde 12 içermektedir. Elk geyik eti de kolesterol 250 mg , kolesterol içingünlük değerin yüzde 83 civarında .
5

vitamin ve geyik geyik eti mineral içeriğini kontrol içerir . Elk geyik eti her bir porsiyon vegünlük değerin yüzde 73 fosfor ve çinko içingünlük değerin yüzde 73'ünü sağlar . Potasyum içeriği 1415 mg ya da günlük değerin yüzde 40 , ve sodyum içeriği 263 mg, ya da sodyum günlük değerin yüzde 11'dir. Geyik geyik eti bir porsiyon ek mineraller bakır içingünlük değerin yüzde 27 , magnezyum içingünlük değerin yüzde 26 ve kalsiyum içingünlük değerin yüzde 2 arasındadır.
< Br >