Nasıl Kan Demir Seviye Artırma

Eğerdoktor oldum , kan testi vardı , ve düşük kan demir ya da demir eksikliği anemisi olduğu söylendi , sizin demir düzeylerini artırmak için stratejiler bilmek gerekir . Bir hemoglobin testi , kırmızı kan hücrelerindedemir seviyelerini gösterir . Onlarvücutta oksijen taşır ve demir hemoglobin oluşturmak için gerekli olduğundan hemoglobin hücreleri önemlidir . Demir yediğimizgıdalar geliyor , bu yüzden kan demir düzeylerini artırarak diyet uygulamaları ile ilgisi yoktur . Kendini tedavi demir eksikliği anemisi etmeye çalışmayın . Bu ciddi bir durum için doktorgözetiminde kalır . Talimatlar
1

gibi kırmızı etler, demir - güçlendirilmiş tahıllar , yumurta , koyu yeşil yapraklı sebzeler , fasulye ve kurutulmuş meyveler gibi demir yönünden zengin besinler tüketin
. Kan demir düzeylerini artırmak amacıyla , daha fazla diyet demir tüketmek gerekir .
2.

demir açısından zengin bir yiyecek tüketmekaynı zamanda C vitamini açısından zengin bir gıda tüketin . Diğer tüm diyet yöntemleri artırılması başarılı değil varsa C vitaminibağırsakta demiremilimini artırmak için bilinmektedir .
3

hekim ve diyetisyenAdvisement altında , bir demir takviyesi alabilir kan demir düzeyleri . Bu bir son çare olduğunu ve bu şekilde tedavi edilmelidir . İlk diyet yoluyla değişiklik yapmak için bir çaba. Almak içintam doz bilmek için bir diyetisyen danışın .