My Food Kalori ve Kont nasıl Egzersiz ile kalori yakmak
Kalori yiyorsanız gıda miktarını ölçmek için kullanılan enerjinin temel birimleridir . Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için , vücudunuzun ihtiyacı kaç kalori öğrenmek için yararlı olur . Sonra da kalori saymak ve bir hedefe doğru çalışabilirsiniz . Kalori yakmak egzersizleri ile beslenme planı Ek ve akılda tutulması tek bir kilo kaybetmek için 3500 kalori yakmak gerekir . Gıda kalori sayma ve egzersiz almak için faydaları bol vardır. Örneğin, Johns Hopkins Üniversitesi'ne göre , iyi beslenme , daha iyi hissettirmek ve hastalığa daha az duyarlı hale yardımcı olabilir . You