Kral Yengeç Besin Değeri

Alaska, Kanada , Japonya ve Rusyakıyılarında soğuk Kuzey Atlantik sularında yakalandı Kral yengeç ,dünya yengeçen lezzetli çeşitleri biri olarak kabul edilir . Kırmızı kral yengeç, mavi yengeç kral ve altın kral yengeç : Üç çeşidi vardır . Sadecekral yengeçbacakları ve pençeleri yenilebilir . Porsiyon

kral yengeç tek bir porsiyonu üç oz . bacak veya pençe et . Bir porsiyon 82 kalori .
Protein içerir ve Karbonhidratlar

Kral yengeç porsiyon başına 16 g sağlayan , yüksek protein . Kral Yengeç sıfır karbonhidrat vardır .
Yağlar

kral yengeçeti üç oz başına sadece 1.3 g , yağ düşüktür. hizmet . Yağ çoğu esansiyel yağ asitleri , omega- 3 ve omega- 6 oluşur . Bu porsiyon başına 389 mg , sağlıklı omega - 3 yağ asitleri , özellikle yüksek.
Sodyum ve Kolesterol

sodyum Kral yengeç bacağı içeriği ve pençe et olduğunu porsiyon başına 911 mg , yüksek . Bu sodyumBKİ yüzde 38 sağlamaktadır . Kral yengeç üç oz 45 mg içeren , kolesterol de yüksek . et .
Vitaminler ve mineraller

Kral yengeç C vitamini , folat, vitamin B12 , kalsiyum, magnezyum , demir, fosfat , potasyum, çinko, selenyum yüksektir ve bakır .