Kral yengeç yağsız protein kaynağıdır. hizmet veren sağlıklı , doymamış tür çoğu yağ yaklaşık 1 g içerir. Bu, kalp atışı düzenleme ve kan basıncı kontrolünde bir rol oynadığı potasyum önemli bir miktarda içerir. Değil bolluk içinde olsa da kalsiyum , kral yengeç bulunur .
Dezavantajları
kabuklu et her ons yaklaşık 300 mg , ortalama sodyum doğal olarak yüksektir . Ayrıca bazı diyet kolesterol içeren , büyük miktarlarda tüketildiğinde , kan kolesterol düzeylerini olumsuz etkileyebilir .
Hazırlama
yengeç olduğu buharda sağlıklı bir pişirme yöntemi ve onun doğal bir tatlılık tutmak yardımcı olur. Ancak, yaygın bir uygulama artergy - tıkanma yağ oranı yüksek olan eritilmiş tereyağı , içineet bandırmaktır. Sağlıklı eşliklerini seçin ve kral yengeç diyet için faydalı bir ek olabilir .