Yetiştirilen nereye Kayısı , Çin kökenli Ermenistan üzerinden Avrupa'ya doğru ilerlerken , ve 1720 yılında VirginiaAmerika Birleşik Devletleri , geldi . Yıllar sonra ,kayısı ağacı California çıktı , kayısı gelişmek içiniklim ideal bir ortamdır. Hemen hemen tüm ABD kayısı yetişir nerede Kaliforniya hala . Mayıs - through- Ağustos Kuzey Amerika büyüme sezonu dışında , kayısı Güney Amerika veya Yeni Zelanda'dan ithal edilmektedir .
Sağlık Kayısı çeşitli yüksek
Faydaları sağlık faydaları bir dizi teklif besin . Onlar kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir ki, beta - karoten ve likopen var; gözler için iyidir , A vitamini ; ve kabızlık ve sindirim sorunları engellemeye yardımcı olur lif , . Likopen , yeşil çay düzenli tüketimi ile kombine edildiğinde , Dünyanın en sağlıklı Foods göre , prostat kanseri erkek riskini azaltabilir .
Birleştirmek için
Kayısı kullanma diyet daha fazla kayısı , Dünyanın en sağlıklı gıdalar doğranmış kayısı ile tahıl veya salata tepesi , krep hamuru doğranmış kayısı ekleyerek, kahvaltı ile kayısı suyu bir bardak içme , çalışmak ile kayısı ve badem bir aperatif alarak önerir , veya kurutulmuş ekleyerek tavuk ya da sebze çorbaları kayısı .
biraz yumuşak ve sarı renkte daha turuncu olan kayısı seç Taze kayısı seçilmesi . Zengin renk , bir kayısı antioksidanlar bozulmanoktasına neredeyse olgunlaşmış meyvelerin en bol olduğu için önemli olan , olgun olduğunu gösterir . Vehafif yumuşaklık genelliklekayısı Apricotfacts.com göre , çok daha iyi tat olacak, yani ağaç - olgunlaşmış olduğu anlamına geliyor . Kayısıkabuğu gözenekli , bu yüzden de onları yemeden önce kayısıları yıkayın emin olun .
Taze taze kayısı mevcut değildir
bir seçenek değil mi zaman , muhtemelen bunları konserve ya da kurutulmuş bulabilirsiniz . Kayısı konservesi Apricotfacts.com göre , beslenme yararları çoğu korumak . Diğer ülkelerden ithal edilen kutular toksik bültenleri önlemek için ABD - konserve kayısı yiyin . Su onların eksikliği daha yüksek kalori demektir rağmen Kuru kayısı aynı zamanda , ham kayısı gibiaynı besin değeri hakkında sahip .