İnsülin pankreas gelir ve vücudun gıda nasıl tepki vereceğini düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Birincil işlevi insülin düşük seviyelerde muhafaza , kandaki glikoz konsantrasyonunu düşürmek için vücudun daha kolay yağ yakmak sağlar. Dr Ann Gittleman tarafından " GetOut Şeker " göre, insülin başta olmak üzere ekmek bulunanlar , makarna ve şeker .
Tiroid
< br gibi basit şekerler ve karbonhidratlar , etkilenir >tiroid
metabolizmasını düzenleyen memnun bir ana hormondur . Bu oksijen teslimvücut yardımcı iki temel hormon , T3 ( triodotironin ) ve T4 ( tiroksin ) , üretir. Göre tiroid fonksiyonunu destekleyen besinler derin deniz balığı ( somon , pasifik , ringa , sardalye ve hamsi ) , mono - doymuş yağ ( zeytinyağı , avokado , fındık ve badem ) bulunur , Dr Christine Darwin ve Jillian Michaels tarafından " Kişisel Metabolizma Usta " ve selenyum ve çinko bakımından zengin gıdalar ( Brezilya fındık, buğday tohumu , kepekli tahıllar , sığır , kuzu , kabak ve susam ) .
Östrojen
küçük östrojen miktarları kilo kaybı için çok önemlidir. Östrojen karaciğer ile kan çıkarılan ve bağırsak sistemi içine safra kanalı ( küçük bir tüp ) üzerinden gönderilir. Michaels göre , fiber östrojen ıslatır ve atık ile yürütmektedir . Bu nedenle, meyve, sebze , kepekli tahıllar , elma , arpa , fasulye , Psyllium , mercimek ve yulaf kepeği gibi lif açısından zengin gıdalar , maksimum yağ yakma için gereklidir .
Testosteron
Testosteron
enerji canlılara sağlar ve kas inşa önemli bir yağ yakma hormondur. Michaels göre , erkekler hem de kadınlar vücutlarındaki testosteronmiktarını artırmak için aramak gerekir . Bu nedenle, maksimum yağ yakma için , alkol , meyan kökü , ve düşük yağ ve düşük protein diyeti olarak testosteron düşürücüler kaçınılmalıdır .
Testosteron
Testosteron bulunur Özellikleri birçok gıdalar. Testosteron ile uğraşanlar besin elementleri ( sarımsak bulunan ve soğan dilimlenmiş ) allicin , B vitaminleri ( tahıllarda bulunan , fasulye , et, tavuk ve balık) ve kafein . Michaels göre , testosteron uğraşanlar da , ( proteinler bulunur ) bitkisel ( soya fasulyesi , mısır ve ayçiçeği yağında bulunur ) yağ ve çinko ( süt ürünleri , yumurta , fındık , et ve kümes hayvanlarında bulunur ) niasin bulunur .