çocukların çoğu diyet ve beslenme duyarlıdır . Genellikle uygun beyin ve sinir fonksiyonu için önemli olan esansiyel yağ asitleri eksikliği deneyim. DEHB olan çocukların bazılarında karbonhidrat ve yağ farklı DEHB olan diğer çocuklardan yıkmak . Çocuklar da gıda katkı maddeleri için farklı yanıt verir. Örneğin, DEHB olan bazı çocuklar katkı maddeleri , yapay renklendirici ve koruyucu maddeler ile yiyecekleri yedikten sonra hiperaktivite belirtileri gösterecektir ; DEHB ile diğer çocuklaraynı gıda katkı maddeleri , yapay renklendirici ve koruyucu yemek ve hiperaktivite belirtileri gösteriyor.
Diyet
DEHB olan çocuklar içinen etkili diyet gerektirir süre zengin omega - 3 , antioksidan, vitamin ve mineraller . Bu büyük olasılıkla çocuğunuzun onlar için uygulanması konumbesleyici diyet değişiklikleri gibi gitmiyor bulunuyor . Bunun yerine , beslenme ve ne kadar sağlıklı gıda seçimler yapmak konusunda çocuğunuza öğretmek . Bir aile olarakdeğişiklik yapma dageçiş yardımcı olabilir . DEHB olan çocuklar genellikle esansiyel yağ asitleri son derece düşük seviyelerde olması nedeniyleailediyet " iyi yağ " kullanarak başlayabilirsiniz . Eğer kullanabileceğiniz iyi yağlar ekstra sızma zeytin yağı , balık yağı , kanola yağı ve keten yağı içerir .
Esansiyel yağ asitleri
kahvaltıen önemli olduğundan günün yemek , sağlıklı beslenme pratik başlamak için harika bir yemek. 1 yemek kaşığı ile bir protein shake ileşekerli tahıl , tatlı rulolar ve şurup bulanmış krep değiştirin . keten yağı ; yoğurt 1 yemek kaşığı ile karıştırılır . keten yağı , meyve ( veya pastırma ) arasında yumurta ve tost ; ya da bir İngiliz muffin bir yumurta - sosis börek . Yoğurt , protein sallar ve meyve tatlılar da büyük atıştırmalar yapın . Sadece 1 çorba kaşığı ekleyin. Bu herhangi bir keten yağı . Çocuğunuzun beslenme içine çalışmak için diğer omega - 3 gıdalar balık, fasulye , ceviz , yumurta , tavuk , brokoli ve keten tohumu içerir. Çocuğunuz bu çok yemek reddederse çocuğunuzun keten yağı ile karıştırılır , süt ya da ekmek gibi " zenginleştirilmiş " ürünleri yemek , görmek .
Mineraller
DEHB olan çocukların esansiyel yağ asitleri , düşük seviyeleri var , onlar beslenme diğer alanlarda eksikliklerin tecrübe olasıdır. Örneğin, çinko ve magnezyum da DEHB genellikle düşüktür. Çinko açısından zengin gıdalar ıspanak , brokoli , bezelye , kabak çekirdeği , süt , yoğurt ve yulaf ezmesi vardır . Magnezyum iyi kaynakları ıspanak, ayçiçeği tohumu , lahana, kepekli ekmek ve kepekli tahıl içerir .
Vitaminler
B kompleks vitaminleri çocuklar içinen önemli olan çünkü semptomların doğası ve B vitaminlerifonksiyonunun DEHB . B vitaminleri yağ, karbonhidrat ve proteininmetabolik sürecini desteklemek . Vitaminler desinir sisteminin düzgün çalışmasını destekler . B vitaminleri ile zengin besinler olan ton , hindi , mercimek , muz , patates , somon ve yulaf içerir .