Buğday tohumu , kalp sağlığını destekler . Omega- 3'ler aynı zamanda kan basıncını düşürmeye ve zihin mutlu bir devlet teşvik ettiği gösterilmiştir .
Fiber Kaynak
Buğday ons başına diyet lif dört gram içeren , lif 25 ila 30 gramgünlük önerilen hedefe ulaşmak için iyi bir seçim yapmak . Lif sağlıklı bir sindirim sistemi korumak önemlidir ve düzenli işleyenbağırsakları tutmaya yardımcı olur .
Protein - Rich Buğday tohumu birçok etler daha fazla protein yüksektir
.
yüzde 28 protein , buğday tohumu aslında oluşan çoğu etler mutlaka daha fazla protein vardır . Hücrelere besinteslimat ve zarar görmüş dokuları tamir protein yardımcıları .
Vitamin - Paketli
buğday tohumu ekleyin
çünkü bu vejetaryenler gibi vücut geliştiriciler için harika bir ek yapar günlük diyet ve onun yarar olacak.
Buğday tohumu vitamin B- 6 , folat , çinko , niasin , tiamin , ve E vitamini Bu vitamin sağlıklı cilt , parlak saçlar , ve hatta kesiliyor teşvik , bir rejeneratif etkisi dahil olmak üzere vitamin ve besin , uzun bir listesini içerir kan pıhtıları .