Kasım 2009 itibarıyla , steroller 44 tespit türleri vardır .
Fonksiyon
vücudun kolesterol gibi fitosteroller görüyor , ama aslında steroller sindiremez. Onlargastrointestinal geçerkensteroller kolesterolünemilimini engelleyebilir .
Uzman Insight
Clinical NutritionAmerican Journal of A 1999 çalışma belirlediği dört hafta boyunca günde steroller 1.8 gram tüketen zaman yüksek kolesterol olan kişilerin yüzde 24 ortalama ile düşük - yoğunluklu lipoprotein ," kötü" kolesterol düşürdü .
Sources
steroller
Zengin kaynakları pirinç kepeği , keten tohumu , hindistan cevizi , pancar , soğan , portakal , muz , kaju fıstığı ve bezelye sayılabilir.
TEGT
ortalama bir Amerikalı diyet tavsiye edilen günlük alım miktarı en az bir gram olsa , sadece her gün fitosteroller 0.3 gram içerir .