Bir Kafein Çekilme Başağrısı Go Away yapmak nasıl

tümdünyada insanlar kahve bağımlısı . İnsanlar birçoklezzet gibi nedenlerle ,kafein ve girişimci çıkarları için kahve içmek . Kafein içenlere sağlıklı , daha doğal hayatlarını yaşamaya daha fazla niyet haline Ancak , onlar kahve , gazlı içecekler ve diğer kafeinli içecekler yemin karar verebilir . Soğuk hindi bırakma gibisallar ve baş ağrısı gibi yoksunluk belirtileri , nedenleri . Talimatlar 1 yavaş yavaş çıkın

. Eğer 2-3 kafeinli içecekler günde içerseniz bu işlem yaklaşık bir hafta sürer . Günün birinde , normalde yaptığınız gibi yarısı kadar içki . Sonra her gün sonra , az kafeinli içecekler ve öncekigünden daha fazla su içmek.
2

göğüs , mide derinden değil nefes alın. Derin nefes almak, kan akımı baş ağrısını artırır ve rahatlatmak için izin verecektir .
3

kafein bıraktıktan sonra bir hafta boyunca her gün şekerleme alın . Kafein her gün ihtiyaç uykumiktarını azaltır , bu yüzdenbaş ağrısı ile yardımcı olmak için 1-2 saat için kestirmem .
4

asetaminofen veya ibuprofen gibi over- the-counter ağrı kesiciler , atın . Bu rahatlatmak ve muhtemelenbaş ağrısı durdurmak ,şiddetine bağlı olacaktır .