Asidik olan gıdalar

asidik gıda tanımı 4.6 ya da daha az bir pH'a sahip olan bir maddedir. Asit oranı yüksek bir diyet tüketen mide ekşimesi , mide ağrısı , böbrek taşı ve gut gibi daha ciddi durumlara neden olabilir . Ete yüksek ve yeterli taze sebze tüketilir Ne yazık ki ,Batı diyet kolayca çok asidik olabilir . Su yerine alkol , kafein ve içme gazlı alkolsüz içecekler de asit ile ilgili sorunlarınız için katkıda bulunabilir . Farkında olmak , diğer gıdalar yumurta , fındık ve süt vardır . Meyveler

en asitli meyveler , özellikle kızılcık , erik , kuru erik ve çilek bütün türleri vardır -asitliği nedenbakterileri öldürür gibi kızılcık suyu sistit muzdarip insanlar için iyi bir neden olduğu . Elma , şeftali ve armut da asidik . Konserve zaman asit genellikle bunları korumak için eklenir gibi bazı meyve gibi domates ve incir durumunda olduğu gibi , asidik hale gelir. Sanıldığının gibi limon ve portakal gibi turunçgiller , ancak, sindirim sonra bir alkali kalıntı asidik terk olmasıdır .
Alkol

Şarap yüksek asitli ve Eğer düşük asidik diyet tavsiye varsa , kesinlikle bunu azaltmak gerekir . Tatlı şaraplar genellikle daha az asidik ama yine dikkatli yaklaşılmalıdır. Bira ve alkol diğer formları da asit , şarapkötü suçlular biri olan yüksektir . Esasen , fermente bir şey ki bira ve sirke içeren bu yüzden . ,
Et

Türkiye , tavuk ve kuzu vardır oldukça asitli etler , ama domuz eti asidik olacak ve sığır vücutta asit en yüksek seviyeleri üretir. Turunçgillerin aksine , etler çok alkalin , ama onlar sindirim sırasında asit bir çok üretmek .
Balık

İstiridye , kabuklu deniz ürünleri ve balık genellikle çok asitli . Eğer idareli somon , alabalık ve yılan balığı yiyebilirsiniz bir alkalin diyet iseniz tatlısu balığı , bu yüzden , bu yüzden biraz daha az bulunmaktadır.