All -Marka Vs . Fiber Bir Tahıl

sağlıklı bir tahıl içinraflar ararken ,bakkalkahvaltı yiyecekleri koridorda olduğunu düşünün. Sonra lif , dolayısıylaisim lif One zengin bir tahıl fark . Eğer sepetiGeneral Mills Fiber biri tahıl koymak çok lif sindirim sistemi için iyi olduğunu biliyorum . Ama sonra Kellogg ayrıca All - Bran denilen lif açısından zengin bir tahıl yapar fark . EğerFibersepeti dışarı biri ve All- Bran ile yerini alıyor musunuz ? Cevabı her kutununyan tarafında listelenmişbeslenme bilgileri var . Eğerdüşük sodyum içeriğitahıl arıyorsanız Sodyum İçerik

, All - Bran tahıl istiyorum . All - Bran sadece 80 miligram iken Fiber Bir tahıl Yarım fincan , sodyum 105 miligram vardır .
Yağ İçeriği

doymuş yağ ve trans büyük miktarda sindirerek yağlı, yüksek kolesterol neden olabilir , ama neyse ki , bu tahıl ne kolesterol üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır . All - Bran ve Fiber biri hem de doymuş yağ sıfır gram trans yağ ve sıfır gram içerir .
Şeker

Dr Sears , ünlü bir yazar ve CaliforniaÜniversitesi Pediatri Yardımcı Klinik Profesörü , Irvine , Tıp Fakültesi , sağlıklı tahıl şeker az beş gram ihtiva edeceğini söyledi . Fiber Bir porsiyon başına şeker sıfır gram ile bu kategori sığar ederken, All - Bran tahıl hizmet başına şeker 6 gram vardır .
Potasyum

George göre Mateljan Vakfı , potasyum kas fonksiyonu için önemli olan ve normal düzeyde kan basıncı tutmaya yardımcı olur . All - Bran tahıl Fiber Bir daha neredeyse iki katı kadar potasyum vardır .
İçerik

bu tahılların Hem lif oranı yüksek olan , ancak Fiber Bir neredeyse yüzde 50 oranında All - Bran daha fazla lif . All - Bran sadece 10 gram sahipken lif biri , hizmet başına lif inanılmaz 14 gram vardır.