Bireyler çok daha duyarlı kalp hastalığı için değil o bunu daha vardır. 2006 yılında , TıpNew England Journal kalp hastalığı için bir risk bireylerin neredeyse tüketilen trans yağ kalori her % 2 artış için iki katına bir çalışmada belirlendi . Buna karşılık,aynı çalışma,aynı sonuçları üretmek için doymuş yağ içinde % 15 artış alacağını bulundu .
Artan kolesterol , trans yağ
Yüksek tüketimi vardır Ayrıca kişilerde kolesterol seviyelerini yükselttiği gösterilmiştir . Yabancı olanlar için , kolesterol ( iyi kolesterol ) oranını HDL LDL ( kötü kolesterol ) olarak ölçülür . Doymuş yağlara benzer , trans yağ tüketilen olanlar LDLseviyesini yükseltti . Ancak, doymuş yağların aksine , trans yağ da tehlikeli seviyelere kadar kötü kolesterol artışına iyi kolesteroloranını yapım ,aynı zamandaHDL oranını azalır .
C - Reaktif Protein < br kanda iltihap bir yan ürünü olan >
C -reaktif protein, veya proteinler , aynı zamanda trans yağ tüketim sonra yükseltilmiş seviyelerde gösterilmiştir. Beslenme Çalışmanın Dergisi CRP kan düzeyleriönerilen miktarda tüketilen olanlar daha trans yağ tüketilen yüksek seviyelerinden daha olanlarda % 73 daha yüksek olduğu bulunmuştur . CRP düzeyleri uzun bir süre için çok yüksek hale gelirse , ciddi iç sorunları ve hatta ölümle sonuçlanabilir bilinmektedir . Diyabet
Trans yağ tüketimi
Risk can Ayrıca, bazı kişilerde, tip II diyabet için artan bir riske yol açar. Vücut da enerji üretmek için vücut için gerekli olan yeterli insülin , üretmek mümkün olmadığında Tip II diyabet oluşur. Yağ tüketiminin normal seviyesinden daha yüksek dekandaki şeker fazlalığına yol eğilimindedir . Şeker ve yağ sağlıksız bir diyet tüketildiği ediliyorsa , diyabet gelişmeolasılığı vardır .
Uyarı
trans yağönerilen miktardan daha fazla tüketmek etmeyiniz Eğer trans yağ yüksek düzeyde alıcı olmuştur vesağlık etkileri fark olmadıysa , bu yan etkilerin hiçbiri zaten vücudunuzun etkilemeye başladı sağlamak için bir doktora danışın günde .
.
daima kontrol vegıda trans yağ içerip içermediğini görmek için satın almadan önce yiyeceklerinetiketlerini kontrol edin.