, sadece karın çevresinde kazanıyor değiliz . Eğer cinsiyet ve kişisel vücut bağlı olarak , vücudun her yerinde ancak farklı miktarlarda yağ ekliyoruz . Eğer vücudunuzunçeşitli alanlarda aşırı yağ eklemek hangioranlar vücudunuzun yağ dağıtım oranı olarak bilinen şeydir .
Olası Nedenler
Kilo artışı nedeniyle vücut yağ bir artış bu ihtiyacı daha fazla kalori ile sisteminizi sel kötü beslenmesonucu olabilir . Ya da sizin daha kolay kalori ihtiyaçlarını aşmak için yapım , kalori eşiği düşürür yeterli fiziksel aktivite , almıyor nedeni olabilir . Son olarak, kas çok fazla enerji tüketir beri aynı zamanda etkili , kalori eşiği düşürür kas kütlesinin kaybı nedeniyle olabilir .
Solution
< p > Sen vücut yağ nokta - azaltmak değildir. Mide ve vücudun diğer her alanda etrafında inşavücut yağ azaltmak için , sadece size diyet ve egzersiz ile tüketmek daha fazla kalori yakmak zorunda .
Time Frame
genellikle kilo kaybı haftada 1 ila 2 kilo bir tempoda devam etmeniz önerilir .
Diğer Hususlar
artan bel desonucu olabilir genellikle geçici , ya da sizin çekirdek kasları gücü - tren oluşur karın - kas gelişimi , bağlı olabilir şişkinlik , .