. Bu midenizi doldurur ve tam konum beyin anlatmak içinsensör tetikler . Eğer aç ve bir aperatif için arayan konumdahaki sefere , yerine buzlu su büyük bir bardak deneyin . Eğer artık aç değildir bulacaksınız . Çeşitli biraz limon ekleyin.
2.
eski atasözü izleyin. " Bir gündoktoru uzak tutar bir elma " ne duymak , ama değiştirilmesi gereken " bir gün uzakkilo tutmak bir elma . " Elmalar besin açısından zengin yiyecek küçük bir miktar ile mide doldurma doğanın yoludur .
3
marul yiyin . Bukalori saymak düşük tutarken , bir çok yiyor düşünce vücudunuzun kandırmak için harika bir yoldur . Büyük bir yemek yeme önce,ana ders kazmak önce salata ile plaka dolduruyor deneyin . Eğer daha az yemek olduğunu göreceksiniz .
4
turşu tüketin . Onların tuzlu salamura ve doyurucu krizi ile, onlar sizin iştahınızı bastırmak için çalışıyoruz denemek için harika bir yemisin . Turşu bir kavanoz yaklaşık 50 kaloriye eşittir.
5
onun kafein içeriği nedeniyle doğal bir iştah bastırıcı olduğu siyah kahve , içki . Olsa da , krem ve eklemek şekermiktarını izlemek ; Eğer gereksiz kalori tüketmek istemiyorum . Siyah kahve bu amaç için en iyisidir .