türleri çoğunlukla renk ilehalkın zihninde tespitCamellia sinensis bitki , meydana gelenlerdir . Oolong yaptığı gibi , yeşil, siyah ve beyaz çaylar hepsi , bazı kilo kaybına yol açar. Onlarbitkinin gelişmesinde farklı zamanlarda aldım ve onların farklı tatları ve renkleri oluşturma , farklı işlenir. Kilo kaybı üzerindeki etkisi ve yeşil Oolongbüyük etkiye sahip , biraz değişir . Bunların hepsi aslındaaynı nedenle çalışmak .
Süreç
bu çayların her biri kalori yakma ve yağ ilevücudun enerjisini artırır . İsviçre'de CenevreÜniversitesi'nde yapılan bir çalışma, yeşil çay 4 oranındavücudun enerjisini yükseltir gösterdi . Dört çaylar , aynı üç maddeler ile vücut üzerinde hareket eder. İlk uzun , en azından geçici olarak , canlılığı artırmak için bilinen , kafein olduğunu. Diğer iki kateşinler ve polifenoller , aynı zamanda şarap , meyve , kakao , çikolata ve bazı fındık bulunan antioksidanlar. Bu antioksidanlar vücut ağırlığı kaybına yol açan , glukoz ve diğer şekerler tüketmek yardımcı olur. Özellikle Yeşil çay vücut emer ve saklar yağ miktarını azaltır.
Bu çaylar içerdikleri antioksidan miktarı değişir. Yeşil çay daha polifenoller Oolong , daha kateçinleri vardır , ama bunların her biri nedenkilo kaybı karşılaştırılabilir .
Faydaları
Kilo kaybı düşürmek için iyidir kan basıncı ve kontrol diyabet . Kateşinler tip 2 şeker hastaları için bazı bitkisel ilaçlar ve takviyeleri kullanılmaktadır , ve Japonya'da çalışmalar düşük kan şekeri düzeyleri yeşil çay bağlantılı var .
Uyarılar
Bitkisel çaylar olduğunu özellikle sık sık dehidratasyon ve ishale yol açan , böyle ravent , frugula ve aloe gibi müshil içeren kilo kaybı teşvik . Diyet çaylar bu tür getirdiği kilo kaybı geçicidir . Popüler diyet yeşil çay dahiletiketinde diyet olarak listelenen şekersiz çaylar, bu yan etkileri var , ne de kilo kaybetmeamacıyla pazarlanan değil bitkisel çaylar yapmıyoruz .
Sonuç
Bazı çaylar küçük kilo kaybı ile yardımcı olabilir, ancak sağlıklı bir diyet ve egzersiz için herhangi bir yerini tutamaz . Bunlar şeker veya yağ içeriği yüksek , özellikle de diğer içeceklerden daha diyet daha yararlıdır . Çaylar süt veya şekersiz hizmet eğer diyet yardımcıları gibi en etkili olanlardır. Onlarvücudun ekstra enerji vermek ve ek yağ yakarakvücut yardımcı olduğundan çalışma dışarı önce yeşil veya Oolong çayı içmek .