kalori ve yedi gün boyunca çorba , meyve ve sebze, düşük miktarlarda tüketin . Bir örnek menü günlerde 5-7 üzerindediğer gıdalara ek olarak lahana çorbası ve günde 1 sebze , çorba ve günde 2 meyve , günde 3 ve 4 üzerinde hem bir arada , ve et içerebilir . Bu diyet yedi gün ötesinde devam edilmemelidir . Bu takip etmek kolaydır ve kalori sayma gerekli değildir . Öte yandan , lahanatadı hızla eski alır; çok kısıtlayıcı oluyor ; . Ve yan etkileri gaz , kabızlık , mide ekşimesi ve halsizlik olabilir
Detoks Diyeti
düşük kalorili detoks diyet kalıcı sonuçlar teşvik hızlı kilo kaybı ile yardımcı , ama olmaz . Yemek planı özgüdür . 1. gün meyve ve meyve suları içermelidir . 2. Gün sebze ve sebze çorbası. Gün 3 , önceki günlük bir kombinasyonudur. 4. Gün süt beş bardak ve beş muz olduğunu. Gün 5-7 Dört 3 - ons herhangi etin porsiyon ve yeşil sebzelerdir. Diyet, kalori ve beslenme açısından dengeli bir planı çok düşüktür. Düşük kan şekeri olan kişilerde baş dönmesine neden olabilir .
Karbonhidrat tükenmesi Hafta
yağ yakma tetikler Reset ve şeker vücudunuzun bağımlılığını kapatmak o kadar bir gün hiçbir nişasta ve 20 gram içeren yedi gün boyunca karbonhidrat tüketme döngüsü izleyerek veya karbonhidrat altında yerine yağ yakarsınız . Bu tür serbest gezinen yumurta , peynir altı suyu protein tozu , tam yağlı peynir ve süzme peynir , tavuk ve kavrulmuş hindi göğsü gibi gıdalar yiyin , yerel yağsız kırmızı et ve somon , ton balığı , marul , salatalık , soğan , brokoli , ıspanak , mantar çiftlik , sirke ve sızma zeytinyağı .
Extreme diyetlerExtremist
Bu diyetler muhtemelen , yedi saat boyunca yapılması gerektiğini şöyle dursun yedi gün . Aslında evde bu çalışmayın. Ölebilirsiniz
Beş Alıntılar : . Şey beş ısırıkları günde üç kez yiyin . Porsiyon kontrolü Bu egzersiz sizekarşısında kendinizi yumruk istiyorum yapacak
Kulak - zımbalama
: . . Kulak kıkırdak belli bir kısmı çılgın insanlar tarafından ... istek karşı söylenmiştir zımbalama
pamuk top diyet : düz veya diğer gıda özlem karşı jelatin batırılmış pamuk topları yiyin. Açlıktan ölmek eğlenceli var
Tenya diyet : .Mide oturur vegıda çok tüketen bir tenya , tüketin . Iğrenç ve tehlikeli . Komplikasyonlar sindirim yolu tıkanması , organ hasarı ve ölüm vardır .