Greyfurt DiyetFaydaları Nelerdir ?
Greyfurt diyeti greyfurt bulunansihirli madde , naringenin dayanmaktadır . Bu bileşik bu meyve onun acı bir tat verir . Orada bu diyet için birçok faydası vardır , ancak uzun bir süre için üzerine kalmak için tavsiye edilmez . Çalışma
Greyfurt Suyu < p >diyet greyfurtetkisi üzerine bir çalışma NarenciyeFlorida Bölümü tarafından 2006 yılında yapılmıştır . Her yemek ( veya greyfurt suyu dört ons ) bir greyfurt yarısını ekleyerek , çalışma katılımcıları 12 haftada üçten fazla kilo kaybetti . Bazı katılımcılar bu zaman dilimi süresinde 10 kilo kaybetti .
Kolay
Bacon takip etmek < p > Sadece her yemekten önce , günde üç kez bir greyfurt yarısını yemek gerekir . Kahvaltıda , iki yumurta , pastırma iki dilim yiyin , ve istediğiniz kadar kahve içmek . Öğle yemeği için , salata ve et sınırsız miktarda yiyin. Yemek vakti , kırmızı ya da yeşil sebze ya da salata , et veya balık sınırsız miktarda oluşur .
Düşük Kalori
bir Greyfurt
yarısı < p >greyfurt diyeti kalorisi düşüktür . Doğru takip ederseniz ,günlük kalori alımı 800 ila 1000 kalori.
Su
Su
Cam < p > çok su içmegreyfurt diyeti zorunlu kılar. Her zaman sağlığınızı korumak için bol bol su içmelidir .
Greyfurt diyeti bir tuhaflık ya da geçici kilo kaybı planı kabul edilir olsa da < p > Balık , içerdiği
Besleyici
besleyici gıdalar.