Nasıl Sıvı Diyet iyi tat yapmak için

Sıvı diyetler mülayim ve sıkıcı olabilir . Diyet bir süre sonra , bir samanvarlığı size "gerçek " yiyecek istemek yapar . Ancak ,mutfakta yeterince sebat ve yaratıcılık ile , bir sıvı diyet oldukça lezzetli olabilir . Sıvı gıda meyve suyu ve çeşitli meyve ve sebze karıştırma dayalı ise ,lezzet artırıcı çeşitli yollarla elde edilebilir . Talimatlar
1 < p > yalnızca istediğiniz o üretmek kullanın. Birçok sıvı dietersilk meyve suyu tarifi bulmak ve ne olursa olsunmalzemelerle , bunu yapmak. Bununla birlikte, bir sıvı beslenme, tek başına herhangi bir madde kullanımını gerektirmez. Kendi standartlarına göre lezzetli sebze ve meyve seçin . Kitap yemek tarifleri edebi , ancak yorumsal olmak zorunda değilsiniz . Belki greyfurt zevk , ama aşk portakal yok . Budurumdatarifi greyfurt için ararsa , o portakal kullanın . Birçok meyve değiştirilebilir gibiaynı mantık , birçok meyve suyu tarifleri için geçerlidir . Çokbileşenlerinmiktarını değiştirmek için çekinmeyin .
Bir tarifi özellikle acı yeşil için ararsa , lahana gibi , ardından ıspanakaynı sağlık yararları sunan bir hafif bir alternatiftir < p > . Meyve suyu tamamen ne zaman yeşillik önlemek için çalışın . Kitap , " Glorious Yeşiller Yeşiller " yeşil yapraklı sebzelerde bulunan başlıca mineraller ve fitokimyasallar meyve gibi , meyve suyu için diğer öğeler bulunamaz açıklıyor .
2 < p > sağlıklı , ama lezzetli çorbalar olun . Et, makarnalar , tavuk suyu ve diğer non - sıvı malzemeler kullanarak sıcak bir soba üzerinde yapılan çorbalar , birçok düşünür. Ancak, blender yardımı ile , bir sıvı bazlı , sağlıklı çorba içinolasılıklar sonsuz . Hatta birkaç malzemelerlekombinasyonu çok lezzetli çorbalar elde edebilirsiniz . Örneğin, bir seçenek, gerektiği kadar su ilave ederken , üç salatalık ve bir karıştırma avokado olduğunu. Sarımsak bir tutam tuz ekleyin. Kereviz ile salatalık ikame de kabul edilebilir.
< P > gecede kaju fıstığı Islatma ve juiced havuç veya haşlanmış brokoli ile harmanlanması krem ve dolum hem de bir çorba yapmak için başka bir yoludur .
< P > kaynaklara bakın ham , sağlıklı maddeler kullanan diğer basit çorba listesi için .
3 < p > baharat deneyin. Sarımsak , maydanoz , ve sezon tuz tüm sıvılarıntat , yapraklı yeşillikler ile yapılan özellikle suyu concoctions artırabilirsiniz . Bazı baharatlar çok sayıda sağlık faydaları vardır ve kaçınılmamalıdır . Sarımsak ,kitaba göre , " SarımsakFor Love , " kan basıncı , kan pıhtılaşması yardımcıları düşürür ve kardiyovasküler hastalıkriskini azaltır . Juicing zaman
< p > Diğer baharat biber , zerdeçal vardır kullanmak için , zencefil , karabiber , tarçın , hindistan cevizi ve köri tozu .