Weight Watchers ücretleri yere göre değişir . Genellikle bir defalık ücret katılmadan artı haftalık toplantı ücretleri var . Bazen özel tekliflerkatılma ücreti feragat ve /veya indirimli haftalık ücret teklif
tartılır - In
Tartı tamamen gizlidir ; . Kilo açıklanacak asla . Sen üzerinde ayakkabı ile tartmak gerekir , ancak sizi ağırlığındapersonel giysi ve ayakkabı için 2 £ düşeriz .
Toplantısı
Toplantılar genellikle son yaklaşık 30 dakika ve bir lider tarafından yürütülmektedir . Lider başarıylaWeight Watchers programını tamamlayan kişidir . Toplantılar genellikle yeterli egzersiz veya porsiyon kontrolünü alma gibitemel Weight Watchers bileşenlerinden birine odaklanın .
10 % gol
yüzde 10 hedefitutar olan kilo Eğer başlangıç ağırlığı yüzde 10 kaybetmiş kaybetmek gerekir . 200 poundprogramı başladı Örneğin , size yüzde 10 hedefe ulaşmak için 20 kilo olurdu . Bu genellikle nihai hedef kilo değil, . Ancak önemli bir Weight Watchers bir kilometre taşıdır
Planı
Weight Watchers planında, size bir şey yiyebilir sürece porsiyon kontrolü yönergeleri takip ve günlük " Nokta" hedefini aşmaması olarak istiyorum . Her gıda yağ , lif ve kalori dengeleyen bir formül kullanılarak hesaplanan bir Nokta değeri vardır . Sizin Lider kişisel Nokta hedef belirlemek mümkün olacaktır .