Diş çürümesi yiyecek ve içeceklerdeki şekerle beslenen bakterilerden kaynaklanır. Bu bakteriler şeker yediğinde dişlere saldıran ve çürüklere neden olan asitler üretirler.
Şeker, soda ve meyve suları gibi şekerli yiyecek ve içeceklerden zengin bir beslenme, diş çürümesi riskinizi artırabilir. Ekmek, makarna ve pirinç gibi nişastalı yiyecekler de şekere dönüşerek çürüklere neden olan bakterileri besleyebilir.
Şeker ve nişastanın düşük olduğu sağlıklı bir beslenme, dişlerinizi çürümeye karşı korumanıza yardımcı olabilir. Süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum açısından zengin besinler de dişlerin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, günde iki kez dişlerinizi fırçalamak, düzenli olarak diş ipi kullanmak, düzenli kontrol ve temizlik için diş hekiminize görünmek de diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabilir.