* Tamponunuzu dolu olmasa bile her 4 ila 8 saatte bir çıkarmalısınız. Tamponu çok uzun süre içeride bırakmak, nadir fakat ciddi bir bakteriyel enfeksiyon olan toksik şok sendromu (TSS) riskinizi artırabilir.
* Tuvalete gittiğinizde daima tamponunuzu çıkarmalısınız.
* Yatmadan önce tamponunuzu çıkarmanız da tavsiye edilir. Bu, TSS'yi önlemeye yardımcı olacak ve aynı zamanda uyumayı da kolaylaştıracaktır.
Tampon nasıl çıkarılır
1. Ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
2. Rahat bir pozisyonda oturun veya çömelin.
3. Tamponun ipini tamamen çıkana kadar yavaşça çekin.
4. İp koparsa paniğe kapılmayın. Parmağınızı vajinanıza sokup tamponu hissederek tamponu yine de çıkarabilirsiniz. Bulduğunuzda yavaşça sıkıştırın ve çıkarın.
5. Tamponu çöp kutusuna atın.
6. Ellerinizi tekrar sabun ve suyla iyice yıkayın.