Regl döneminizin ne zaman başladığını bilmek için aramanız gereken bazı işaretler vardır. Bu işaretlerden bazıları şunlardır:
- Karnınızda veya sırtınızın alt kısmında kramplar hissetmek
- Meme hassasiyeti
- Ruh hali değişiklikleri
- Lekelenme veya hafif kanama
Bu işaretlerden herhangi birini yaşıyorsanız, bu, adetinizin büyük olasılıkla başlamak üzere olduğu veya çoktan başlamış olduğu anlamına gelir. Bu noktada ihtiyaç halinde tampon kullanmayı düşünebilirsiniz.
Ancak adetinizin başlayıp başlamadığından emin değilseniz bekleyip daha sonra tekrar kontrol etmek her zaman en iyisidir. Bu arada herhangi bir akıntıyı emmek için bir külot astarı veya ped kullanabilirsiniz. Lekelenme nedeniyle her saat başı değişme durumuyla karşılaşmamak için en küçük emicilikle başlayın.
Daha önce hiç tampon kullanmadıysanız 🙅🏻♀️ takmadan önce paket talimatlarını dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Ayrıca, bunu öğrenmek için aplikatörle pratik yapmayı da düşünebilirsiniz. Tamponu rahat bir pozisyonda otururken veya ayakta dururken takın. Tampon yerleştirme sırasında ağrıya veya rahatsızlığa neden oluyorsa çıkarın ve daha sonra tekrar deneyin.
Tamponu her 4-8 saatte bir veya ıslanırsa daha sık değiştirmeyi unutmayın. Tamponu kullanmadan önce ve kullandıktan sonra daima ellerinizi yıkayın. Ve kullanılmış bir tamponu asla tuvalete atmayın çünkü bu, tesisat sorunlarına neden olabilir.
Regl döneminiz sırasında alışılmadık bir kanama veya ağrı ve rahatsızlık hissederseniz rehberlik ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmaktan çekinmeyin.