2. Kramplar: Alt karnınızda, adet döneminizden birkaç gün önce başlayıp birkaç gün devam edebilen hafif ila orta şiddette kramplar hissedebilirsiniz. Bu kramplar, rahim iç tabakasının dökülmesi nedeniyle rahim kaslarının kasılmasından kaynaklanır.
3. Şişkinlik: Regl döneminizden önce meydana gelen hormonal değişikliklerden dolayı kendinizi şişkin ve gazlı hissedebilirsiniz. Bu, giysilerinizin daha sıkı görünmesine neden olabilir ve karnınızda rahatsızlığa neden olabilir.
4. Meme hassasiyeti: Artan östrojen ve progesteron üretimi nedeniyle göğüsleriniz hassaslaşabilir ve şişebilir. Bu, sütyeninizin rahatsız olmasına ve göğüslerinize dokunduğunuzda ağrıya neden olabilir.
5. Baş ağrısı: Çoğunlukla adet döneminizden önce meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanan baş ağrıları yaşayabilirsiniz. Bu baş ağrıları hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve buna bulantı ve kusma gibi diğer semptomlar da eşlik edebilir.
6. Yorgunluk: Regl döneminizden önce meydana gelen hormonal değişikliklerden dolayı kendinizi yorgun ve uyuşuk hissedebilirsiniz. Bu durum sabahları yataktan kalkmayı zorlaştırabilir ve günlük aktivitelerinize engel olabilir.
7. Kabızlık veya ishal: Adet döneminizden önce meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanan kabızlık veya ishal yaşayabilirsiniz. Bu değişiklikler bağırsaklarınızın hareket şeklini etkileyebilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
8. Sivilce: Adet döneminizden önce testosteron gibi hormonların artan üretiminin neden olduğu sivilce patlamaları yaşayabilirsiniz. Bu, cildinizin yağlı hissetmesine neden olabilir ve yüzünüzde, boynunuzda ve sırtınızda kırmızı, şişmiş şişliklerin oluşmasına neden olabilir.
9. Tespit: Regl döneminizden birkaç gün önce hafif kanama veya lekelenme yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni rahim iç zarının dökülmesidir.
10. İştahta değişiklikler: Regl döneminizden önce meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle iştahınızda artış veya azalma olabilir. Bu, belirli yiyecekleri arzulamanıza neden olabilir veya normal yemeklerinizi yemeyi zorlaştırabilir.