1. İyi ağız hijyeni uygulayın. Bu, dişlerinizi günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla fırçalamak, günde bir kez dişlerinizi diş ipi ile temizlemek ve antibakteriyel gargara kullanmak anlamına gelir.
2. Sigara ve tütün ürünlerinden kaçının. Sigara içmek diş etlerinizi tahriş edebilir ve bunların iltihaplanmasına ve büyümesine neden olabilir.
3. Sağlıklı bir diyet yapın. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının çünkü bunlar diş eti hastalığına katkıda bulunabilir.
4. Düzenli diş muayenesi yaptırın. Diş hekiminiz diş eti hastalığının belirtilerini kontrol edebilir ve gerekirse tedavi önerebilir.
Fazla diş etleriniz şiddetli ise diş hekiminiz diş teli önerebilir. Diş telleri dişlerinizi hizalamaya ve aralarındaki boşluğu azaltmaya yardımcı olabilir, bu da diş eti dokusu miktarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Dişlerinizdeki fazla diş etlerini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
* Günde birkaç kez ılık tuzlu su ile durulayın.
* İltihabı azaltmak için diş etlerinize soğuk kompres uygulayın.
* Herhangi bir ağrı veya rahatsızlığı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanın.
* Diş etlerinizi tahriş edebilecek sert diş ürünleri kullanmaktan kaçının.
* Fazla diş etlerini azaltmaya yardımcı olabilecek diğer tedaviler hakkında diş hekiminizle konuşun.