1. Ağrı Kesiciler: Ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanın. Önerilen dozaj talimatlarını izleyin.
2. Yumuşak Diyet: Diş telleriniz sıkıldıktan sonraki ilk birkaç gün boyunca geçici olarak yumuşak beslenmeye geçin. Bu, yoğurt, çorbalar, smoothieler ve patates püresi gibi yiyecekleri içerebilir. Rahatsızlığa neden olabilecek sert veya gevrek yiyeceklerden kaçının.
3. Soğuk Kompres: Yanağınızın dışına, ağrıyan bölgelerin yakınına soğuk kompres veya buz torbası uygulayın. Soğuk, iltihaplanmayı azaltmaya ve rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
4. Ilık Tuzlu Suyla Durulama: Ilık suyu tuzla karıştırın ve yaklaşık 30 saniye boyunca ağzınızın etrafında çalkalayın. Bu, tahriş olmuş diş etlerini yatıştırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Isırmaktan Kaçının: Diş tellerinizi veya sert nesneleri doğrudan ısırmaktan kaçının. Bu, ek ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
6. Balmumu: Ortodontistiniz, tahrişe neden olan braketlerin veya tellerin üzerine yerleştirmeniz için size diş mumu sağlayabilir. Bu, metal ile yumuşak dokularınız arasında bir bariyer oluşturmaya yardımcı olabilir.
7. Nazik Fırçalama ve Diş İpi Kullanma: İyi bir ağız hijyeni sağlamak için dişlerinizi nazikçe fırçalamaya ve diş ipi kullanmaya devam edin. Ağrıyan bölgelere çok fazla baskı uygulamamaya dikkat edin.
8. İletişim: Ağrı devam ederse veya şiddetlenirse ortodontistinize başvurun. Daha fazla tavsiye verebilirler ve gerekirse ayarlamalar yapabilirler.