aft durdurabilirsiniz keyfini çıkarın . Bunlardan bazıları gibi yeşil yapraklı sebzelerde ve parlak renkli sebze gibi B vitaminleri açısından zengin besinler içerir . Tiamin eksikliği olanlar onlar kronik aft olsun fark edebilirsiniz . Bir yüksek tiamin içeriği ile yemek yiyecek , bezelye veya domuz eti gibi , uzak aft tutmanıza yardımcı olabilir . Zaten bir pamukçuk varsa , yatıştırıcı , kalsiyum açısından zengin gıdalar yemek onları daha iyi hissettirmek için kaplamak için yardımcı olabilir . Soğuk ile uyuşturma ise onu yatıştırır hatta dondurma , kötü bir pamukçuk yardımcı olabilir. Eğer aft önlemek için beslenmetarzında yeterince almıyorum gibi hissediyorsanız , diyet tamamlamak için günlük multivitamin alarak deneyin ve size aft önlemek veya onlara yardım etmek gerekirbesinleri aldığınızdan emin olmak için daha çabuk iyileşir .
Bazı gıdalar aslında tüketmek aft neden ana sanıklar vardır
Ne kaçının . Bu portakal ve domates gibi yüksek asitli gıdalar içerir . Son zamanlarda bu gıdalar bir çok yeme ve daha fazla aft alıyorsanız, bu yüzdenneden olabilir . Eğer baharatlı gıdalar seviyorsanız, bu acı aft dönüşmesi onları neden , açık ağız yaraları ağırlaştırmak gibi , bir haftada sadece bir kaç gün için alımını sınırlamak isteyebilirsiniz . Zaman zaman , aft belirli besinlere karşı alerjiye neden olabilir , bu yüzden sürekli bir favori yemek yedikten sonra aft olsun fark ederseniz , bumaddelerden birine hafif bir alerjisi var anlamına gelebilir . Ne yazık ki, aft neden gelince çikolata bir suçlu olabilir , bu nedenle bir salgın sırasında bunu önlemek için iyi olabilir .