edin özel bir cihaz ile dil . Yerel ilaç deposu diş bakım bölümünde bir dil kazıyıcı satın alın ve dişlerinizi fırçalayın sonra onunla dilini kazıyın . Dilini Kazıma nikotin zamanla yatırabilirsiniz bakteri ve lekeleri kaldırmak yardımcı olacaktır . Size diş temizliği yaparken
2
Dilinizi de fırçalayın . Dilini fırçalamak bir dil kazıyıcı yapar aynı şekilde çalışır , ve temiz dilyüzeyini tutarken nikotin lekeleri fırçalayın yardımcı olacaktır .
3
bir tar - kaldırma gargara ile ağzınızı çalkalayın bir ilaç deposundan satın aldı. Dil lekeleri mücadele için günde iki kez 30 saniye boyunca bu gargara kullanın .
4. peroksit ve kabartma tozu , iki yüksek temizlik unsurları içeren bir diş macunu satın
. Dilini temizlemek ve nikotin lekeleri çıkarmak için iki kez bir günde bu macun ile Dilinizi de fırçalayın .
5
Sigarayı bırakın . Sizin lekeli dil solmaya ve kendi net sen nikotine maruz kaldığında durdurmak , artı sağlık da geliştirmek olacaktır .