plak büyümesine katkıda bulunabilirdil bakterilerin kaldırmak için fırçalama sonra günde iki kez bir dil kazıyıcı kullanın . Merkezinde dilinizinarkasında yerleştirin ve hafif bir basınç uygulayarak öne doğru çekin , sonra dilin her tarafındaüst kenarlarını yapmak . Sarf kullanıyorsanızkazıyıcı atın . Aksi takdirde, iyice durulayın .
3
dil kazıma sonra günde iki kez dişlerinizi diş ipi kullanın. Her diş arasındakiipini çekin ve bu kanama ve dişeti hasarına yol açabilir gibi ,diş etleri karşı sert basın veya çekmeyin .
4
tartar mücadele dezenfektan gargara ile günde iki kez yıkayın . 1 çorba kaşığı alın . ağzınızda gargara ve emin dil , diş ve diş etleri etrafındagargara hareket yapma , tam bir dakika boyunca etrafında homoseksüel . Lavabonun içinegargara tükürmek .