Daha Talimatını Göster
diş fırçası kıllı bu etkin plak kaldırır florür , yeme dişlerin üzerinde oluşan bakteri bir filmi içeriyor .
2
yuvarlak ucu tüm plakları kaldırmak için dişlerinizin tüm köşelerini ulaşır kıllı diş fırçası kullanın diş yüzeyleri . Açı diş fırçası 45 dereceMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , yaklaşık üç ya da dört dakika boyunca kısa hareketlerle ileri ve geri gidiyor , dişlerinizi temizlemek gibi .
3
dişlerinizi fırçalayın her yemekten sonra , eğer mümkünse . Bu etkingün boyunca plak çıkarmak olacaktır . Minimum , fırça günde iki kez .
4
ipi her yemekten sonra , sıra, eğer mümkünse . Diş ipi dişler arasında plak birikimini ortadan kaldırır. En azından, günde bir kez diş ipi . Zig - zagAmerikan Diş hijyenistler Derneği göre , diş arasındasıkılır ipi bir inç ya da iki , ve sonra her dişin her tarafı boyuncaipi ,diş eti çizgisinin tümyol gösteriyor. Eğri temiz tutmak içindiş ipisıkılır bölümünü değiştirmek için emin olun,diş boyuncaipini gitmek gibi .
5
dişlerinizi iyice eti çizgisinin karşılamakalanları fırçalayın. Plak yaygın olarak burada oluşturur ve fırçalama sırasında bu alanda kolayca göz ardı edilebilir .