ağız . Bu tamamen eriyene kadar çiğneyin. Ağzınıza kırmızı boya kaplı olacaktır dikkat edin . Bu plak ve hesabı mevcut olan alanları gösterir .
2
bir diş fırçasının üzerine diş macunu bir bezelye büyüklüğünde bir miktar koyun . Dişlerinin arasında küçük dairesel hareketlerlediş fırçası taşıyın . 2-3 dakika boyunca Kendinize zaman . Kırmızı boyanın tüm kaldırıldı kadar bu adımı tekrarlayın .
3
su ile iyice ağzınızı çalkalayın .
4
sekiz on inçlik bir parça kesin ve diş ipi . Sıkıca orta parmak etrafındaipi sarın . Sizin gösterici parmak ve başparmak kullanarak, yavaşça iki diş arasındakiipi takın . Dişlerin kenarları etrafında ipi sarın. Kalan plak kaldırarak , bir yukarı ve aşağı hareketipi taşıyın. Her diş ipi kadar bu adımı tekrarlayın .
5
su ile iyice ağzınızı çalkalayın . En az iki günde üç keztüm süreci tekrarlayın .