nane veya maydanoz çiğne Daha Talimatları
göster
Things You Darphane
ihtiyacınız olacak ya da maydanoz Su
bırakır. Maydanoz ve nane kötü nefesneden olabilir ki , sindirim sağlığı. Yutulur , bu nefes tazeleyici otlararoması akciğerler yoluyla atılır.
2
kendinizi Nemlendirme . Gün boyunca su içmek. Su doğal ağzını durular ve sindirim sağlığı teşvik . Su aynı zamanda kötü nefes getirebilir ağız kuruluğu önler . Bu kötü nefes tetikleyebilir çünkü
3
, sarımsak , soğan ve diğer güçlü egzotik baharatlar zengin olan besinler kaçının.
4 nefesinizi taze tutmaya yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapın
. , Yüzme çalışan gitmek veya metabolizma artırmak ve sindirim sağlığı için bir bisiklete binmek . Kötü sindirim ve kabızlık ağız yoluyla vücudunuzu terk gaz oluşumunu tetikleyebilir .
5
yüksek basınçlı su akışı üreten bir ayar için duş başlığı ayarlayın . Su ile dişlerinizi ve ağzınızı yıkayın. Dişlerinin arasında kalan ve kötü kokuya neden olabilecek gıda parçacıkları ve enkaz uzak durulanır .
6
alkol, kafein ve tütün kaçının , bütün bu olumsuz nefesinizi etkiler çünkü . Yağsız protein , kepekli tahıllar , sebze , meyve ve az yağlı süt , tümbesin gruplarını içeren sağlıklı beslenin . Bu da keton - nefes olarak bilinen , kötü nefes tetikleyebilir , çünkü karbonhidrat kısıtlamak diyetler gidiyor kaçının.