Dişlerinizi fırçalamak, diş eti iltihabına ve kanamaya neden olabilecek plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Fırçalamayı bırakırsanız diş etleriniz daha da kötüleşebilir.
Hassas diş etlerine sahip dişlerinizi fırçalamak için bazı ipuçları:
* Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
* Küçük daireler halinde hafifçe fırçalayın.
* İleri geri fırçalamaktan kaçının.
* Dişlerinizi günde iki kez en az iki dakika fırçalayın.
* Fırçalamadan hemen sonra ağzınızı suyla çalkalamayın. Bu, diş macununuzdaki florürü temizleyebilir ve bu da dişlerinizi güçlendirmenize ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra diş eti sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdakileri de yapabilirsiniz:
* Dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin.
* Antibakteriyel maddeler içeren bir gargara kullanın.
* Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet uygulayın.
* Sigarayı bırakın.
Bu ipuçlarını uyguladıktan birkaç hafta sonra bile diş etleriniz hâlâ ağrıyor ve kanıyorsa hemen diş hekiminize başvurmalısınız. Dişlerinizi profesyonelce temizlemeniz veya diş eti hastalığı tedavisi görmeniz gerekebilir.