. Etrafında homoseksüel ve tükür , ağzınızda tutun , biraz su yudumlayın . Dişlerinizinyüzeyinden gıda partileri kaldırmak için bu birkaç kez yapın . Ağzını da hastalığa neden olabilir ağzınızdabazı bakteri kurtulur durulanması.
2
su ile Fırça diş . Suya diş fırçası batırın vedişlerinizi fırçalayın . Fırça en az üç dört dakika , kendi makalede , Maryland Medical CenterÜniversitesi gösteriyor " Ağız Sağlığı . " Her tarafını fırçası vediş alanlar bunları temizlemek için . Diş macunları florür , ajanlar ve tatlandırıcılar beyazlatma sunarken ," New York Daily News " 2009 yılındain " Periodontoloji Dergisi " yayınlanan Hollandalı bir çalışma , diş macunu olmadan fırçalama aslında daha plak kaldırıldı olduğunu gösterdiğini bildirdi. Su ile iyice fırçalamadişleri temizlemek için etkili bir yoldur .
3
kullan ağız - sulama sistemleri, dişlerin arasını vediş etleri etrafında temizlemek için . Su ile doldurunmakine açmak ve diş etleri içindişdişler arasında ve çevresinde su yönlendirmek içinseçim kullanın . Hafif basınçlı su ile temizlik sadece su kullanılarak derin temizdişler için mükemmel bir yoldur . Sudiş fırçası ulaşamadığı yerlere ulaşır. Su spreyi " ,dişlerden yiyecek, bakteri ve plak çıkarmak için yardımcı olur"makalesine raporları " Yüksek Basınç Diş Sprey : Temiz Dişler Su İle "Dünya Dişhekimleri sitesinde
<üzerinde br >