florürlü diş macunu bir bezelye büyüklüğünde kullanarak , bir günde iki kez iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın . Mevcut diş macunları desensitizing over - the-counter birçok da vardır.
2
Fırça , yumuşak veya orta kıllı bir fırça ile küçük dairesel hareketlerle . Yan fırça etmeyin yan .
3
Fırça hafifçe için . Fırçalarken çok fazla baskı uygulamayın . Gelişmiş bir elektrikli diş fırçası veya durdurmak çok fazla basınç uygulandığında ise bir uyarı ışığı yanıp söner.
4
ipi ve florid veya desensitizing gargara ile çalkalayın ya .