sabahları ve akşamları ve eğer yemeklerden sonra dişlerini fırçala . Yumuşak fırçalama çevrelerinde iki dakika için iyi bir diş macunu ve fırça kullanın. Emin Eğer sakız hattı ve dilinizin boyunca tüm almak olun .
2
30 saniye , her zaman en az günde iki kez gargara ile ağzınızı çalkalayın . Bu arkasındaki yaprakları fırçalamabakterilerin en öldürecek . Dişlerinizi her gün arasında ve yemeklerden sonra
3
ipi, eğer mümkünse . Eğer dişeti hastalığı tersine istiyorsanız derindiş eti çizgisinin altında alınıyor gereklidir .
4
ağız duşu kullanarak dişlerinizi fırçalayın . Sen dişeti ve dişleri arasında cepler içine alır ve temizliğinde çok etkili olduğunu ve dişeti hastalığı tersine yardımcı özel ucu ile bunlardan birini satın alabilirsiniz .
5
diş ve diş etleri profesyonelce temizlenir alın dişçi ofisi.