su bol
. Su genelde kabarık diş etleri nedenbakterileri uzak fışkırma yardımcı olur. Günde en az 64 gram içki hedefliyoruz .
2
sert diş fırçası için orta kullanarak , iki veya üç kez günlük diş fırçalayın . DikkatleGumline boyunca size fırça her zaman fırçalayın .
3
dişetleri üzerinde hafifçe diş fırçası çalıştırın. Budişeti üzerinde duran herhangi bir bakteri serbest yardımcı olacaktır . Aynı zamanda, böyleceşişlik bazı hafifletilmesi , dolaşımı artacaktır .
4
ipi günde iki kez . Diş etleriniz oldukça kabarık ise , onlar ipiilk birkaç kez kanayabilir. Her zaman
5
. Dişeti karşı sıkıcaipi basın antibakteriyel gargara kullanın. Bu Listerine'le gibi diş eti hastalıkları ve diğer ağız çalkalama suları , diş eti hastalıkları azaltmak için gösterilmiştir. Eğer fırçalanmış ve diş ipi sonra gargara ile çalkalayın .
6
yıkayın ve ılık tuzlu su solüsyonu ile gargara yapın. Çözüm yaratmak için ılık bir bardak su ile tuz iki Kıstırmaları karıştırın .
7
günlük C vitamini alın . C vitamini zamanla daha az kabarık dişeti sonuçlanan , doğal tedavi diş eti hastalığı yardımcı olur .
8
Rub karanfil yağı diş etlerinizin üzerinde . Bu doğal şifa inflamasyon ve yardımcıları rahatlatır .