Sağlıklı beslenin
. Uzakta şeker , gazlı içecekler ve diğer şekerli gıdalar kalıyorum eti hastalığı ortadan kaldırılması için bir ilk adımdır . Bu diş sopa yapışkan maddelerden uzak kalmak için özellikle önemlidir . Meyve ve sebze ile sağlıklı ve dengeli beslenmek, genel sağlıklı tutmak ve dişeti hastalığına neden olan bakterileri defetmek yardımcı olabilir bağışıklık sistemini artırmak yardımcı olacaktır . Sert Yeme , lifli meyve ve sebzeler de temiz yardımcı Dişlerinizi ve diş etlerinizi uyarabilir .
2
sigara içmeyin . FDA göre , sigara insanlar içmeyenlere oranla diş eti hastalığı almak için yedi kat daha fazladır . Sigara da olumsuz dişeti hastalığı için bazı tedaviler etkileyebilir .
3
Stresten kaçının . Sadece stres, vücudun bağışıklık sistemini düşürmek enfeksiyonlarla mücadele vücudunuzun için güçleştirdiğini , ama neden diş eti hastalığı yardımcı olabilir başka bir yolu stres mi var . Stres altında İnsanlar sıkmak ve sırayla dişeti hastalığı riskini artırabilirdişlerindestek dokularının yıkımına yol açabilir dişlerini , eziyet eğilimindedir .
4
Fırça ve diş ipi sizin dişler. Fırçalama ve diş ipi plak ve bakterilerin uzaklaştırılması için aynı derecede önemlidir. Diş ipi kaldırır indiş ve diş eti çizginin altında plak ise fırçalama ,dişyüzeylerinde plak ilgilenir. Colgate Total FDA onaylı bir anti-bakteriyel madde içeren bir diş macunu.
5
kabartma tozu kullanın. MinnesotaÜniversitesi'nde1980'lerin sonlarında dört yıllık çalışma soda, tuz ve hidrojen peroksit pişirme karışımıağızda plak ve bakterilerin uzaklaştırılması ticari diş macunları gibi yaklaşık olarak etkili olduğunu göstermiştir .
6
diğer doğal çözümleri deneyin . Hiçbir çalışma onların etkinliğini ölçülmüş olmasına rağmen , insanlar doğal diş eti hastalığı tedavi denemek için maddelerin çeşitli kullanın . Bu bakteri üremesini engellemek yardımcı olmak için hidrojen peroksit ileağız çalkalama ve dişeti kanaması iyileşmesine yardım ve plak azaltabilir , aloe vera jeli ile fırçalama içerir .