ılık suyun altında diş fırçanızı çalıştırın ve ardından fırçakıllarının üzerine kabartma tozu bir tabaka serpin .
Sayfa 2
kabartma tozu ile dişlerinizi ve diş etlerinizi fırçalayın. En az 5 dakika boyunca iyice fırçalayın. Iyice diş etleri ve dil , yanı sıra dişlerinizi fırçalayın emin olun .
3
fırçaladıktan sonra , durulama yapmayın . Bunun yerine , etrafında ağız ve homoseksüel elma sirkesi 2 yemek kaşığı koyun . Bu noktada,elma sirkesiaside yanıt kadar köpükkabartma tozu hissedeceksiniz . Bu zararlı değildir .
4
dişler ağızdasirke ve kabartma tozu ile bir kez daha fırçalayın. Tükür .
5
suyun altında durulayın diş fırçası , diş ve düz su ile son bir kez fırçalayın. Ağzınızı su ile çalkalayın , ve gitmek için hazırsınız .
6
mümkünse , her yemekten sonra bu fırçalama tekrarlayın .