günde iki kez dişlerinizi fırçalamak düzenli fırçalayın diş eti çekilmesine neden olabilirzararlı bakterilerin çoğu ortadan kaldıracaktır . Diş etlerinizin sağlıklı ya da durgunluk dönemlerinde içine , düzenli diş fırçalama olsundişler arasında diş etlerini tamir edecektir . Diş Hekimleriüst ve alt dişlerinizi fırçalayın bakımı , yaklaşık iki dakika boyunca onları hafifçe fırçalama öneririz . Dilini bakteri barındırır beri , dilinizi de fırçalayın , ya da bir dil kazıyıcı kullanmanız gerekir .
Ipi
dikkatlice diş ipi ile dişlerinizin arasına zararlı plak kaldır günde bir kez . Ellerinizi hemişaret parmakları etrafında diş ipi cömert bir kısmını sararak ve hafifçe ileri gerihareket ipi , dişler arasındaki her çatlak boyunca giderek bunu . Çok sert itmek için değil dikkat edin. Eğer düzenli olarak diş ipi yoksa bazı kanama oluşabilir .
Gargara
Gargara fırçalama ve diş ipi kaçırmışkalıntılarını bulacaktır . Diş Hekimleri kez gargara yaklaşık iki yemek kaşığı bir gün ile ağız çalkalama öneririz . Gargara yutmak asla . Bir dakika için ağız çevresindegargara homoseksüel , ve sonra .
Nane ve Nane
Nane ve nane mücadele hem yararlı otlarlavabonun içine tükürmek gerekir bakteri. Birçok over - the-counter diş macunları , ağız gargaraları ve flosses onlar kokusu ve taze tat , çünkü bu otlar içerir ve genel ağız sağlığını korumaya yardımcı olur.
Hekimi
diş hekiminizi ziyaret edin . Diş etlerinizin profesyonel dikkat gerekiyorsa o sizin için tedavi tavsiye etmek mümkün olacak .