1. Nemlendirme :Ağız kuruluğunun üstesinden gelmek için yeterince sıvı tüketmek çok önemlidir. Gün boyunca bol su içmek tükürük üretimini uyarmaya ve ağzı nemli tutmaya yardımcı olur. Papatya veya nane gibi bitki çayları da antiinflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduklarından faydalı olabilir.
2. Siyalogologlar :Bazı şifalı bitkiler ve baharatlar tükürük üretimini teşvik ederek sialogog görevi görür. Bazı popüler siyaloglar arasında zencefil, tarçın, rezene, nane ve yaban turpu bulunur. Bunlar yemeklere dahil edilebilir, atıştırmalık olarak çiğnenebilir veya bitki çayları yapmak için kullanılabilir.
3. Ksilitol :Ksilitol, yaygın olarak şeker yerine kullanılan doğal bir tatlandırıcıdır. Ksilitol bazlı sakız veya şekerlerin çiğnenmesi tükürük akışını artırabilir ve ağızdaki bakterilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
4. Yağ çekme :Bu eski Ayurveda uygulaması, bir çorba kaşığı hindistancevizi yağını 10-15 dakika boyunca ağızda çalkalamayı ve ardından tükürmeyi içerir. Yağ çekmenin, toksinleri dışarı atarak ve tükürük üretimini teşvik ederek ağız sağlığını iyileştirdiğine inanılıyor.
5. Akupunktur :Akupunktur, iyileşmeyi desteklemek için vücudun belirli noktalarına ince iğnelerin batırılmasını içeren geleneksel bir Çin tıbbı tekniğidir. Bazı çalışmalar akupunkturun bazı durumlarda ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
6. Homeopati :Homeopatik ilaçlar vücudun doğal iyileşme süreçlerini teşvik etmeyi amaçlar. Ağız kuruluğu için yaygın olarak kullanılan bazı homeopatik ilaçlar arasında Belladonna, Calcarea carbonica, Mercurius solubilis ve Pulsatilla bulunur.
7. Bitkisel ağız gargaraları :Ağzın papatya, mür veya aynısefa gibi bitkisel infüzyonlarla çalkalanması ağız mukozasını yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
8. Yaşam tarzı değişiklikleri :Tütün, alkol, şekerli yiyecekler ve kafeinli içeceklerden kaçınmak ağız kuruluğu semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Fırçalama ve diş ipi kullanma gibi düzenli ağız hijyeni uygulamaları da sağlıklı ağız ve tükürük üretimine katkıda bulunur.
Ağız kuruluğu için alternatif tıp tedavilerini düşünürken bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Bazı bitkisel takviyeler ve doğal ilaçlar, özellikle belirli sağlık sorunları olan kişilerde ilaçlarla etkileşime girebilir veya yan etkilere neden olabilir.