* Kabartma tozu ve hidrojen peroksit karışımı kullanın. Bu, dişlerdeki lekeleri çıkarmada etkili olabilecek popüler bir ev ilacıdır. Bunu kullanmak için eşit miktarda kabartma tozu ve hidrojen peroksiti karıştırın ve haftada iki kez 2 dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın.
* Reçetesiz satılan beyazlatıcı diş macununu deneyin. Lekeleri gidermeye ve dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek birçok beyazlatıcı diş macunu vardır. Kabartma tozu, hidrojen peroksit veya karbamid peroksit gibi bileşenler içeren bir diş macunu arayın.
* Beyazlatıcı bir jel veya şerit kullanın. Beyazlatma jelleri ve şeritleri eczanelerde ve internette mevcuttur. Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek bir ağartma maddesi içerirler. Bunları kullanmak için jeli veya şeridi dişlerinize uygulayın ve önerilen süre boyunca (genellikle 30 dakika ila bir saat) açık bırakın.
* Lif oranı yüksek meyve ve sebzeleri yiyin. Lif oranı yüksek yiyecekler yemek dişlerinizdeki plak ve lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Bazı iyi seçenekler arasında elma, kereviz, havuç ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
* Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şekerli yiyecek ve içecekler dişlerinizde plak ve leke oluşumuna katkıda bulunabilir. Özellikle dişlerinizi beyazlatmaya çalışıyorsanız, şekerli yiyecek ve içecek alımınızı sınırlamaya çalışın.
* Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, iyi bir ağız hijyeni sağlamak ve diş çürümelerini önlemek için çok önemlidir. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamayı ve günde bir kez diş ipi kullanmayı unutmayın.
Dişlerinizin rengiyle ilgili endişeleriniz varsa diş hekiminizle konuşun. Sizin için en iyi beyazlatma seçeneğini önerebilirler.