günlük menü içine sert , gevrek sebzeler dahil ederek diyet değişiklikleri yapın . Havuç , kereviz , salatalık , brokoli , turp ve rezene aynı zamandasindirim sistemi için iyi zor sebzelerdir. Isırıldı ve çiğnenmiş , bu sebzeler dişleri fırçalayın ve aşınma yoluyla dış lekeleri kaldırabilir . En iyi sonuç için , kendi tazelikzirvesinde çiğ bu sebze yiyin . Bu sebzeler aynı zamanda diş çürümesine neden olabilir , düşük şeker içeriği var . Hantal hale önceekstra ovma gücünden yararlanabilir böylece bu tür tahıl ve tahıl gibi diğer gıdalar yemeye çalışın .
Bir ince hamur içine çilek Crush
Meyve ve kabartma tozu küçük bir miktar ile karıştırın. Küçük tohumlar , doğal gaz temizleyiciler gibi hareket edecek , veçilekmalik asit lekeleri yiyip olacaktır . Asitmine yıpratmak gibi bu hamur daha 15 dakika boyuncadişler üzerinde oturup izin vermeyin . Sonra diş macunu ile dikkatlice fırçalayın. Benzer bir hamur içine portakal kabuğu rendesi ve kabartma tozu eziyet. Taze limon suyu bazı lekeleri çıkarmak içindişler üzerine sürülebilir , ama bu suyu son derece asidik olduğu gibi , kısa bir süre kullandıktan sonra kapalı durulanmalıdır . Kapak tarafında, onlar zamanla diş leke gibi yaban mersini ve bir günlük bazda kiraz gibi renk doymuş meyve yememek.
Pişirme Soda
koyu bir macun oluşturmak üzere kaba deniz tuzu ve küçük bir su miktarı ile kabartma tozu karıştırın. Lekeleri çıkarmak bakterileri öldürmek vemine yiyip asitleri nötralize etmek için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarakmacun ile dişlerinizi fırçalayın. Bu macun normal diş macunu yerine kullanılabilir ve daha iyi bir tat için nane yağı, birkaç damla kokulandırılabilir.
Hidrojen Peroksit
Yedek hidrojendir mağaza satın gargara için peroksit ve günde üç dört kez yıkayın . 3/4 yemek kaşığı karıştırın. 1/2 su bardağı ve en fazla bir dakika boyunca homoseksüel yüzde 3 hidrojen peroksit . Yutulmasını asla daperoksit ayrıca , tahrişi azaltmak için , su ile seyreltilebilir. Sakız hassasiyet ve tahrişolasılığını azaltmak için su ile durulayın . Diğer birçok yüzeysel doğal beyazlatmaminesi üzerinde sistemler hidrojen peroksit hedefler lekeleri vedentin farklı olarak, sadece dış yüzeyinin altında dişin etli katmanı.